“A VIDA É A MELHOR ESCOLHA” -  este é o tema do Setembro Amarelo 2022 de Prevenção ao Suicídio.

Embora seja um tema delicado, é importante falar sobre o assunto. 

Neste contexto, outro passo importante é o engajamento dos pais e responsáveis para promover um estado mental mais saudável das crianças, colaborando assim para que reduzam os riscos de desenvolverem quadros de depressão. 

Pequenas atitudes diárias podem ajudar bastante a colaborar para um bem-estar mental dos pequeninos:

 - É importante organizar rotinas para a criança, desde a rotina do sono, com horários para ir dormir. 

- Menos tablet, mais brincadeiras! Limite o tempo de exposição às telas, conforme a faixa etária da criança.  

 -Atividades físicas diárias (pelo menos uma hora por dia) são muito importantes; incentive o esporte, o exercício físico, a movimentação.-

- Tempo de qualidade com os pais e familiares: não basta estar presente, é preciso dar real atenção à criança, ouvi-la, interagir com ela. Ao conversar com os pequeninos, olhe-os nos olhos. Demonstre estar interessado em suas conversas, questionamentos, sentimentos.    

-  Técnicas de relaxamento e de mindfulness também ajudam a manter o foco e a lidar melhor com os sentimentos. Há livros infantis que ensinam práticas simples de mindfulness para crianças e que podem ser úteis.                                                                                                                                                                       

 - Estimule a gentileza e a solidariedade. Fazer o bem faz bem!                                                                                                                                                                                  

Vamos juntos promover a valorização da VIDA!